{"id":133697,"date":"2025-04-24T07:49:08","date_gmt":"2025-04-24T05:49:08","guid":{"rendered":"http:\/\/odeja.si\/kako-izbrati-popoln-vzglavnik\/"},"modified":"2025-09-17T08:50:40","modified_gmt":"2025-09-17T06:50:40","slug":"kako-izbrati-popoln-vzglavnik","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/odeja.si\/hr\/kako-izbrati-popoln-vzglavnik\/","title":{"rendered":"Kako odabrati savr\u0161en jastuk?"},"content":{"rendered":"\r\n\t\t
\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\r\n\r\n\r\n\t\t
\r\n\t\t\t\r\n\r\n\t\t\t\r\n\r\n\r\n\t\t
\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\r\n\r\n\r\n

\u00a0<\/h1>\r\n\r\n\r\n\r\n

Naju\u017enija zada\u0107a va\u0161eg jastuka je da vas podr\u017eava u polo\u017eaju u kojem najradije i naj\u010de\u0161\u0107e spavate<\/strong>. Pravi jastuk ne smije biti samo mekan i ugodan na dodir, ve\u0107 mora odr\u017eavati va\u0161u glavu, vrat i kralje\u017enicu u neutralnom polo\u017eaju<\/strong>, \u010dime podupire prirodnu zakrivljenost kralje\u017enice. Odr\u017eavanje kralje\u017enice u neutralnom polo\u017eaju ne samo da sprje\u010dava bolove u vratu, ve\u0107 rastere\u0107uje pritisak po cijelom tijelu, \u0161to pridonosi zdravijem i mirnijem snu.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"\"<\/figure>\r\n\r\n\r\n
\r\n\r\n\r\n

Svaki polo\u017eaj spavanja zahtijeva druga\u010diju vrstu jastuka kako biste odr\u017eali zdravo dr\u017eanje.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Jastuk mora podr\u017eavati zdravo dr\u017eanje, ali mora biti i potpuno prilago\u0111en vama osobno<\/strong>. Tako, ako vam je \u010desto vru\u0107e tijekom spavanja i znojite se, potrebni su vam prozra\u010dniji jastuci; mo\u017eda preferirate ugodna svojstva jastuka od prirodnog lateksa ili ste vrlo ekolo\u0161ki osvije\u0161teni i \u017eelite kupovati samo potpuno prirodne i odr\u017eive proizvode.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Odabir pravog jastuka za ljude koji spavaju na le\u0111ima<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Da bi odr\u017eali zdravo dr\u017eanje, oni koji spavaju na le\u0111ima trebaju jastuk koji ima srednju visinu i srednju potporu<\/strong>. Osim toga, za ovaj su polo\u017eaj spavanja posebno prikladni jastuci koji su punjeni materijalima koji se prilago\u0111avaju korisniku, kao \u0161to su, na primjer, jastuci od memorijske pjene ili jastuci od prirodnog lateksa<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Srednja visina jastuka<\/strong> pomo\u0107i \u0107e vam da rasteretite pritisak u vratu i ramenima, osiguravaju\u0107i ugodan i udoban neutralan polo\u017eaj<\/strong> izme\u0111u vas i va\u0161eg madraca. Previsok jastuk bi previ\u0161e istegnuo va\u0161e vratne mi\u0161i\u0107e, pa biste se ujutro budili s bolnim vratom i glavoboljama. S preniskim jastukom le\u017eali biste gotovo vodoravno u odnosu na madrac, \u0161to tako\u0111er nije najudobnije.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Srednja \u010dvrsto\u0107a jastuka<\/strong> odr\u017eat \u0107e va\u0161u glavu dovoljno poduprtom da bude lijepo poravnana s kralje\u017enicom te osigurati da se jastuk preko no\u0107i ne spljo\u0161ti. Ako je va\u0161 jastuk premekan, vjerojatno \u0107e izgubiti svoj oblik pod te\u017einom va\u0161e glave, \u0161to zna\u010di da \u0107e spavanje na njemu biti vrlo neudobno. Previ\u0161e \u010dvrst jastuk mo\u017ee uzrokovati da vam vratni mi\u0161i\u0107i budu istegnuti no\u0107u pa \u0107ete se buditi s bolnim vratom.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"\"<\/figure>\r\n\r\n\r\n
\r\n\r\n\r\n

\u00a0<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Odabir pravog jastuka za ljude koji spavaju na boku<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Oni koji spavaju na boku trebaju vi\u0161i jastuk s \u010dvrstom potporom<\/strong>. Za bo\u010dni polo\u017eaj preporu\u010duju se i pahuljasti materijali u punjenju jastuka, kao \u0161to su kapok i puh<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Va\u017eno je kod spavanja na boku da jastuk dovoljno visoko podigne va\u0161u glavu kako bi bila u neutralnom poravnanju s kralje\u017enicom<\/strong>. Osim toga, vi\u0161i polo\u017eaj \u0107e rasteretiti va\u0161e rame i pobrinuti se da ono ne nosi te\u017einu va\u0161eg tijela.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Jastuci sa srednje \u010dvrstom ili \u010dvrstom razinom potpore<\/strong> pobrinut \u0107e se da va\u0161a glava i vrat ostanu u neutralnom polo\u017eaju cijelu no\u0107. Ako je jastuk premekan, va\u0161a \u0107e glava postupno tonuti u jastuk, zbog \u010dega \u0107e va\u0161a kralje\u017enica ispasti iz neutralnog polo\u017eaja.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Me\u0111utim, \u010dvrsti jastuci nisu po volji svim korisnicima, stoga umjesto njih mo\u017eete odabrati i jastuke s pahuljastim materijalima, kao \u0161to su kapok, puh ili Feel-Well vlakna<\/strong>. Ti su materijali sami po sebi prili\u010dno mekani, stoga se pobrinite da je va\u0161 jastuk dovoljno napunjen kako bi omogu\u0107io vi\u0161i polo\u017eaj va\u0161e glave. Pahuljaste jastuke mogu\u0107e je jednostavno preoblikovati tako da jednom rukom posegnete pod jastuk, \u0161to je popularan polo\u017eaj za mnoge koji vole spavati na boku.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"\"<\/figure>\r\n\r\n\r\n
\r\n\r\n\r\n

\u00a0<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Odabir pravog jastuka za ljude koji spavaju na trbuhu<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Pri spavanju na trbuhu, pronalazak savr\u0161enog jastuka mo\u017ee biti ne\u0161to slo\u017eeniji. Neki stru\u010dnjaci \u010dak ne preporu\u010duju ovaj polo\u017eaj, jer se dodatno optere\u0107uju gornji vratni kralje\u0161ci, \u0161to zna\u010di ve\u0107i rizik od naprezanja vrata i pritiska na donji dio le\u0111a ili trbuh. Unato\u010d tome, ti se problemi mogu izbje\u0107i odgovaraju\u0107im odabirom jastuka, koji bi za spavanje na trbuhu trebao biti ni\u017ei i mek\u0161i<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Kako bi se odr\u017ealo neutralno poravnanje kralje\u017enice<\/strong>, oni koji spavaju na trbuhu trebaju ni\u017ei jastuk<\/strong>. Ako je jastuk samo malo previsok, va\u0161a \u0107e glava biti previ\u0161e nagnuta prema gore i va\u0161e dr\u017eanje vi\u0161e ne\u0107e biti u neutralnom polo\u017eaju.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Jastuci punjeni puhom<\/strong> idealni su za one koji spavaju na trbuhu, jer se ti materijali lako mogu stisnuti u ni\u017ei polo\u017eaj. Tako\u0111er su vrlo prilagodljivi, \u0161to je odli\u010dno za korisnike koji vole spavati i na trbuhu i na boku.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n
\"\"<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n
\r\n\r\n\r\n

Va\u0161e osobne \u017eelje i karakteristike jastuka koje trebate za udobno spavanje<\/h2>\r\n\r\n\r\n
\r\n\r\n\r\n

\u00a0<\/h4>\r\n\r\n\r\n
\r\n\r\n\r\n

Ako imate razli\u010dite polo\u017eaje spavanja<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Prilagodljivi jastuci<\/strong>, koji se mogu namjestiti ovisno o \u017eeljenoj visini i meko\u0107i, postaju sve popularniji me\u0111u korisnicima. Ovi jastuci imaju podesivo punjenje, \u0161to zna\u010di da mo\u017eete otvoriti jastu\u010dnicu i manipulirati unutarnjim punjenjem dok ne prona\u0111ete idealnu potporu koja najbolje odgovara va\u0161em tijelu. To je posebno korisno za osobe koje mijenjaju polo\u017eaje spavanja<\/strong> ili ljude koji jo\u0161 uvijek otkrivaju svoj savr\u0161en stil spavanja.<\/p>\r\n\r\n\r\n

\r\n\r\n\r\n

Ako vam je \u010desto vru\u0107e tijekom spavanja<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Korisnici kojima je \u010desto vru\u0107e i koji se \u010desto znoje tijekom spavanja trebali bi radije odabrati jastuke s rashladnim, hidrofilnim ili prozra\u010dnim svojstvima vlakana<\/strong> u punjenju ili navlake od hladnih tkanina. Jastuci od prirodnih materijala<\/strong> i organskih materijala spadaju u ovu kategoriju, jer im prirodna tekstura vlakana omogu\u0107uje prirodnu regulaciju tjelesne temperature i sprje\u010dava znojenje.<\/p>\r\n\r\n\r\n

\r\n\r\n\r\n

Ako volite elasti\u010dne jastuke<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Pri odabiru jastuka va\u017ena je i vrsta potpore koju \u017eelite. Neki ljudi ne vole sporo udubljivanje u memorijsku pjenu jer se osje\u0107aju previ\u0161e sputano. U tom je slu\u010daju bolje odlu\u010diti se za elasti\u010dan jastuk<\/strong>, kao \u0161to je jastuk od prirodnog lateksa<\/strong>, koji pru\u017ea lagani osje\u0107aj elasti\u010dne potpore, a uz to omogu\u0107uje i ugodno hladnu podlogu.<\/p>\r\n\r\n\r\n

\r\n\r\n\r\n

Protiv no\u0107nog znojenja<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Samo zato \u0161to je jastuk dizajniran za hla\u0111enje, ne zna\u010di da odvodi vlagu, odnosno da je hidrofilan. Dakle, ako ste u menopauzi ili ste skloni no\u0107nom znojenju<\/strong>, najbolje je ciljati na tkanine koje su prirodno upijaju\u0107e. Kapok, puh\/perje i bambus<\/strong> su odli\u010dni materijali koji, iako nisu hladni na dodir, odli\u010dno odvode vlagu tijekom spavanja.<\/p>\r\n\r\n\r\n

\r\n\r\n\r\n

Za osjetljivu ko\u017eu i alergije<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ako imate osjetljivu ko\u017eu<\/strong> ili ste skloni alergijama<\/strong>, mo\u017eda je pravo rje\u0161enje jastuk izra\u0111en od posve prirodnih materijala. Organski pamuk<\/strong> ili bambusova vlakna<\/strong> odli\u010dan su izbor za korisnike koji tra\u017ee organske i hipoalergene materijale<\/strong>. Za vrlo osjetljive, u Odeji<\/a> imamo na raspolaganju posebnu kolekciju antialergijskih jastuka<\/strong> namijenjenu samo alergi\u010darima i astmati\u010darima.<\/p>\r\n\r\n\r\n

\r\n\r\n\r\n

Ako volite organske materijale<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Za korisnike kojima je vrlo va\u017eno da svojom kupnjom ne optere\u0107uju okoli\u0161 i koji \u017eele odr\u017eive i kvalitetne proizvode, vrlo su preporu\u010dljivi proizvodi od organskih materijala<\/strong> koji se ponose presti\u017enim GOTS certifikatom<\/strong>. Ovi proizvodi osiguravaju najvi\u0161e ekolo\u0161ke i dru\u0161tvene standarde kroz cijeli proces izrade organskih proizvoda. Takva kupnja zna\u010di manje \u0161tetnih tvari za okoli\u0161, jer su svi materijali dobiveni na ekolo\u0161ki na\u010din.<\/p>\r\n\r\n\r\n

\r\n\r\n\r\n

Ne zaboravite, odr\u017eavanje zdravog dr\u017eanja tijekom spavanja najva\u017enija je stvar<\/strong>, tek potom se usredoto\u010dite na osobne \u017eelje i karakteristike koje \u017eelite da va\u0161 jastuk pru\u017ea.\u00a0<\/p>\r\n \r\n\t\t\t\r\n\t\t<\/div>\r\n\t \r\n\t\t<\/div>\r\n\t \r\n\t\t<\/div>\r\n\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":8482,"featured_media":93227,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-133697","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/odeja.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/133697","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/odeja.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/odeja.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odeja.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8482"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odeja.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=133697"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/odeja.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/133697\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":176629,"href":"https:\/\/odeja.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/133697\/revisions\/176629"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odeja.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93227"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/odeja.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=133697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}