Za spavanje na boku
Za spavanje na boku preporučujemo viši jastuk koji nudi čvrstu potporu i omogućuje pravilno poravnanje tijela. Jastuci s pahuljastim punjenjem, kao što su kapok ili puh, idealni su za ovu vrstu položaja, jer osiguravaju udobnost, a istovremeno podižu glavu u optimalan položaj. Važno je da jastuk osigura neutralno poravnanje kralježnice, što sprječava opterećenje ramena i omogućuje opušten i bezbrižan san. Viši položaj jastuka rasterećuje rameni dio, što omogućuje bolju potporu i smanjenje napetosti u tijelu.





